Come da pronostico il San Giuliano batte 3 a 0 la Lumiravolley
D'altronde anche i maggiori siti di scommesse avevano ritirato la quota!
Però degno di nota un secondo set che vede il san giuliano pensare al dopo cena e parlare come al mercato, così che la Lumira quasi incredula prende il vantaggio portandosi anche a +5 dagli avversari che però si risvegliano dal torpore e iniziano una rimonta facile anche perchè la squadra Lumira vuoi mai che facesse un dispetto ad un autorevole san giuliano proprio sotto Natale cavandogli un set nel tabellone...
Così sul 23 a 20 la Lumira resta immobile come le statuine del presepe e lascia vincere il set al San Giuliano che ringraziando portano a termine anche il terzo set.
Tutti a far la doccia e Buone Feste visto che la settimana prossima riposiamo e torniamo nell'anno nuovo
A risentirci nel 2011
venerdì 10 dicembre 2010
venerdì 3 dicembre 2010
4° Giornata
Zodiaco Bradipi Volley 3 - Lumiravolley 2
Partita avvincente ieri sera alla palestra marco polo di Rimini.
Parte bene la squadra Lumira che grazie a buone ricezioni, e hai martelli finalmente in forma allunga subito sulla squadra di casa, mantiene il vantaggio e chiude con un buon margine il set.
Nel secondo buona partenza per poi smarrirsi nei misteri della psiche umana, sul 13 pari la Lumira perde le idee e le ricezioni, il gioco si fa confuso e un buon Zodiaco rientra in partita e va a chiudere il set.
Nel terzo cambi tattici, ma la Lumira non è in partita, pessima ricezione, confusione in campo, in ritardo a muro,mai pericolosa subisce il buon passo dello Zodiaco.
Nel quarto set, vuoto degli avversari, la squadra Lumira riprende il ritmo, si riassesta la ricezione e i recuperi, prende un buon vantaggio e lo porta fino alla chiusura, così si va sul 2 a 2.
Nel quinto set buon avvio dello Zodiaco cambia sull'8 a 4, 2 errori in battuta della Lumira che fanno scivolare i punti verso la sconfitta per un 15 a 11.
Peccato, con un pò più d'incisività si poteva strappare un punto in più.
A giovedì prossimo 09/dicembre per l'incontro in casa contro la capolista San Giuliano neo campioni d'italia del CSI.
giovedì 2 dicembre 2010
martedì 30 novembre 2010
Lumiravolley 3° posizione (momentanea) !!! ;-)
Uscita La nuova classifica dopo 3 giornate!
Lumiravolley 3° Posizione (momentanea, aspettando di tornare nella parte bassa :-) )
Giovedì 02/12/2010
Zodiaco Bradipi Volley vs Lumiravolley ore 21.10 Rimini Palestra M.Polo
Lumiravolley 3° Posizione (momentanea, aspettando di tornare nella parte bassa :-) )
Giovedì 02/12/2010
Zodiaco Bradipi Volley vs Lumiravolley ore 21.10 Rimini Palestra M.Polo
venerdì 26 novembre 2010
Risultato Terza Giornata
Lumiravolley 3 - BeachBoys 0
Torna alla vittoria la squadra della Lumira, dopo lo stop della settimana precedente.
Gara tra i superstiti,visto che per infortuni,malattie,indisponibilità si è giocato in 7 contro 6!
Primo set, buon avvio della Lumira che prende subito un discreto vantaggio e lo porta fino in fondo chiudendo con 7 punti di distacco.
Nel secondo set, calo di concentrazione da parte della Lumira che va sotto di 5-6 punti, sbagli ripetuti e continui, ricezione pessima, alzate a caso (colpa del nostro palleggiatore di peso, nel senso che se non mangia non ci vede più dalla fame,così con una semplice insalatina e una misera scatoletta di tonno, arrivava al massimo ad alzare ai centrali,tra l'altro molto contenti e a sparare palle improponibili ai martelli)
Ma sul 20 a 15 la svolta, va in battuta il 10 della Lumira (nonchè curatore di questo sito) e incanala 8 battute consecutive che mettono la squadra avversaria in difficoltà, trascinando i propri compagni sul 23 a 20 che facile chiudono il set.
Nel terzo set cambio dell'opposto(l'unico a disposizione) entra il mister Polverelli al posto del nuovo arrivato Teone (buon esordio) e dall'alto dei suoi 52 anni e con l'esperienza dei suoi 90 kg infila 4 schiacciate consecutive che portano la squadra subito in vantaggio, poi l'alzatore si dimentica di lui.
Calo solito di concentrazione e avversari che si riportano sotto, partita combattuta fino agli ultimi punti poi sempre il 10 (che sarei io) chiede palla all'alzatore per sbrogliare la situazione e con un tattico mano fuori di potenza ottiene i cambio.
Partita sul 24 a 23, Lumira in ricezione, sempre io chiamo la tattica al palleggiatore: dai palla al Polverelli che coi suoi 2 passetti, mano aperta e schiaffo alla palla fa punto, l'alzatore fa come detto e partita chiusa come da tattica dichiarata (Matematico)
A giovedì Prossimo
giovedì 25 novembre 2010
martedì 23 novembre 2010
Che frutta prima e dopo l'allenamento?
Che frutta prima e dopo l'allenamento?
Migliorare le prestazioni e il recupero è importante: esso suggerisce Sportlife fragole e anguria come il combustibile iniziale per recuperare le forze
Vita per lo Sport Che frutta è meglio mangiare prima e dopo l'allenamento?
Tutta la frutta contengono zuccheri che forniscono energia prima di un allenamento e ci aiutano a recuperare gli sforzi successivi.
Ma non tutti i frutti hanno lo stesso indice glicemico (IG), che reperesenta il tempo che serve per essere in forma di glucosio nel sangue per il metabolismo.
Secondo questo criterio, frutta a basso indice glicemico sono l'ideale da prendere prima di formazione e di alto IG sono più adatti per dopo l'allenamento, perché sono gli zuccheri molto veloci che favoriscono l'idratazione e il recupero.
Nella foto qui sotto potete vedere che i frutti sono i migliori per prima o dopo l'allenamento in base al loro indice glicemico.
Sono rappresentati solo frutta fresca per i succhi e sciroppi sono piene di zucchero che alterano GI.
| PRIMA FORMAZIONE | DOPO L'ALLENAMENTO |
| (Bassa GI) | (GI superiore) |
| fragole | anguria |
| mela | melone |
| ciliegie | succo d' arancia appena spremuto |
| pompelmo | banana |
| uva | uva passa e le date |
| pera | mango |
| prugna | ananas |
| more e mirtilli | kiwi |
venerdì 19 novembre 2010
Zigo Volley 3 - Lumira Volley 0
Pessima prestazione della Lumiravolley che non riesce ad entrare in partita, pessima ricezione, gioco lento e scontato, attacco poco efficace fanno si che gli avversari portino a casa i 3 punti più che meritatamente!
Nel 3° set possibilità di vincere ma un virus intestinale di forze sovrannaturali attacca la squadra che si immobilizza sul 24!
Zigo Volley bravi nei recuperi e a passare in attacco, squadra compatta e buona prestazione complessiva!
Il fattore campo si fa sempre sentire!
Prossima settimana si gioca in casa contro i beachboys
Nel frattempo dure pene corporali x tutti, allenamenti duri, tuffi fino a sbrandellare la maglia e ricezione fino ad aver le piaghe!
Pessima prestazione della Lumiravolley che non riesce ad entrare in partita, pessima ricezione, gioco lento e scontato, attacco poco efficace fanno si che gli avversari portino a casa i 3 punti più che meritatamente!
Nel 3° set possibilità di vincere ma un virus intestinale di forze sovrannaturali attacca la squadra che si immobilizza sul 24!
Zigo Volley bravi nei recuperi e a passare in attacco, squadra compatta e buona prestazione complessiva!
Il fattore campo si fa sempre sentire!
Prossima settimana si gioca in casa contro i beachboys
Nel frattempo dure pene corporali x tutti, allenamenti duri, tuffi fino a sbrandellare la maglia e ricezione fino ad aver le piaghe!
giovedì 18 novembre 2010
martedì 16 novembre 2010
venerdì 12 novembre 2010
Risultato Prima Giornata
11/11/2010 VITTORIA 3 a 1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Prima Partita della stagione 2010/2011
Primo set caratterizzato da molti errori in battuta,ricezione e martelli poco efficaci, buoni i recuperi sotto rete e il passo dei centrali, sul 19 pari ennesimo errore in battuta, black out della squadra che perde 25a19.
Secondo set, cambio di 2 giocatori, la squadra ingrana meglio, meno errori in ricezione, martelli sempre poco efficaci,bene al centro, set vinto 25 a 22
terzo set risultato incerto fino a metà gara, iniziano a passare i martelli, migliora la rice che permette alla squadra più variabilità di gioco, set vinto
Quarto set, sempre davanti, calo fisico/psichico verso il punteggio di 20, recupero degli avversari sul 23-22, punto del 24,poi 24a23 e clamoroso errore in battuta degli avversari che regalano set e incontro!
A giovedì prossimo con la partita in trasferta
Prima Partita della stagione 2010/2011
Lumiravolley 3 - Juvenes 1
Commento tecnico:Primo set caratterizzato da molti errori in battuta,ricezione e martelli poco efficaci, buoni i recuperi sotto rete e il passo dei centrali, sul 19 pari ennesimo errore in battuta, black out della squadra che perde 25a19.
Secondo set, cambio di 2 giocatori, la squadra ingrana meglio, meno errori in ricezione, martelli sempre poco efficaci,bene al centro, set vinto 25 a 22
terzo set risultato incerto fino a metà gara, iniziano a passare i martelli, migliora la rice che permette alla squadra più variabilità di gioco, set vinto
Quarto set, sempre davanti, calo fisico/psichico verso il punteggio di 20, recupero degli avversari sul 23-22, punto del 24,poi 24a23 e clamoroso errore in battuta degli avversari che regalano set e incontro!
A giovedì prossimo con la partita in trasferta
mercoledì 3 novembre 2010
Riparte il campionato
Lumiravolley vs Juvenes Volley ore 21.10
Palestra Di Longiano
giovedì 28 ottobre 2010
Nuovo Calendario Stagione 2010/2011 Campionato Maschile CSI RIMINI
| | giornata | data | Ora di gioco | Squadra | Ospite | campo | |||||
| Andata | |||||||||||
| 1^ GIORNATA | |||||||||||
| 1 | gio 11 11 2010 | 21.30 | S.G. VOLLEY RIMINI | ZIGO VOLLEY | SERPIERI | ||||||
| 2 | gio 11 11 2010 | 21.10 | LUMYRA VOLLEY ASD | JUVENES VOLLEY | LONGIANO | ||||||
| 3 | gio 11 11 2010 | 21.30 | TERMOIDROSISTEM | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | A. VOLTA | ||||||
| Riposa | RIMINI PIADINA@BARGE | ||||||||||
| 4 | gio 11 11 2010 | 21.10 | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | BEACH BOYS VOLLEY | M. POLO | ||||||
| 2^ GIORNATA | |||||||||||
| 5 | gio 18 11 2010 | 21.00 | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | RIMINI PIADINA@BARGE | VILLA VERUCCHIO | ||||||
| 6 | gio 18 11 2010 | 21.15 | JUVENES VOLLEY | TERMOIDROSISTEM | FALCIANO | ||||||
| 7 | gio 18 11 2010 | 21.00 | ZIGO VOLLEY | LUMYRA VOLLEY ASD | PAL CELLE | ||||||
| 8 | gio 18 11 2010 | 21.30 | BEACH BOYS VOLLEY | S.G. VOLLEY RIMINI | SERPIERI | ||||||
| Riposa | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | ||||||||||
| 3^ GIORNATA | |||||||||||
| 9 | gio 25 11 2010 | 2130 | S.G. VOLLEY RIMINI | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | SERPIERI | ||||||
| Riposa | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | ||||||||||
| 10 | gio 25 11 2010 | 2030 | RIMINI PIADINA@BARGE | JUVENES VOLLEY | VALTURIO | ||||||
| 11 | gio 25 11 2010 | 2110 | LUMYRA VOLLEY ASD | BEACH BOYS VOLLEY | LONGIANO | ||||||
| 12 | gio 25 11 2010 | 2130 | TERMOIDROSISTEM | ZIGO VOLLEY | A. VOLTA | ||||||
| 4^ GIORNATA | |||||||||||
| 13 | gio 02 12 2010 | 2115 | JUVENES VOLLEY | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | FALCIANO | ||||||
| 14 | gio 02 12 2010 | 2100 | ZIGO VOLLEY | RIMINI PIADINA@BARGE | PAL CELLE | ||||||
| 15 | gio 02 12 2010 | 21.30 | BEACH BOYS VOLLEY | TERMOIDROSISTEM | A. VOLTA | ||||||
| 16 | gio 02 12 2010 | 2110 | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | LUMYRA VOLLEY ASD | M. POLO | ||||||
| Riposa | S.G. VOLLEY RIMINI | ||||||||||
| 5^ GIORNATA | |||||||||||
| Riposa | JUVENES VOLLEY | ||||||||||
| 17 | gio 09 12 2010 | 2130 | TERMOIDROSISTEM | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | A. VOLTA | ||||||
| 18 | gio 09 12 2010 | 2110 | LUMYRA VOLLEY ASD | S.G. VOLLEY RIMINI | LONGIANO | ||||||
| 19 | gio 09 12 2010 | 2100 | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | ZIGO VOLLEY | VILLA VERUCCHIO | ||||||
| 20 | gio 09 12 2010 | 2030 | RIMINI PIADINA@BARGE | BEACH BOYS VOLLEY | VALTURIO | ||||||
| 6^ GIORNATA | |||||||||||
| 21 | gio 16 12 2010 | 2100 | ZIGO VOLLEY | JUVENES VOLLEY | PAL CELLE | ||||||
| 22 | gio 16 12 2010 | 21.00 | BEACH BOYS VOLLEY | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | VILLA VERUCCHIO | ||||||
| 23 | gio 16 12 2010 | 2110 | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | RIMINI PIADINA@BARGE | M. POLO | ||||||
| 24 | gio 16 12 2010 | 2130 | S.G. VOLLEY RIMINI | TERMOIDROSISTEM | SERPIERI | ||||||
| Riposa | LUMYRA VOLLEY ASD | ||||||||||
| 7^ GIORNATA | |||||||||||
| 25 | gio 13 01 2011 | 2100 | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | VILLA VERUCCHIO | ||||||
| 26 | gio 13 01 2011 | 2115 | JUVENES VOLLEY | BEACH BOYS VOLLEY | FALCIANO | ||||||
| 27 | gio 13 01 2011 | 20,3 | RIMINI PIADINA@BARGE | S.G. VOLLEY RIMINI | VALTURIO | ||||||
| 28 | gio 13 01 2011 | 2130 | TERMOIDROSISTEM | LUMYRA VOLLEY ASD | A. VOLTA | ||||||
| Riposa | ZIGO VOLLEY | ||||||||||
| 8^ GIORNATA | |||||||||||
| 29 | gio 20 01 2011 | 21.00 | BEACH BOYS VOLLEY | ZIGO VOLLEY | PAL CELLE | ||||||
| 30 | gio 20 01 2011 | 2110 | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | JUVENES VOLLEY | M. POLO | ||||||
| 31 | gio 20 01 2011 | 2130 | S.G. VOLLEY RIMINI | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | SERPIERI | ||||||
| 32 | gio 20 01 2011 | 2110 | LUMYRA VOLLEY ASD | RIMINI PIADINA@BARGE | LONGIANO | ||||||
| Riposa | TERMOIDROSISTEM | ||||||||||
| 9^ GIORNATA | |||||||||||
| Riposa | BEACH BOYS VOLLEY | ||||||||||
| 33 | gio 27 01 2011 | 20,3 | RIMINI PIADINA@BARGE | TERMOIDROSISTEM | VALTURIO | ||||||
| 34 | gio 27 01 2011 | 2100 | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | LUMYRA VOLLEY ASD | VILLA VERUCCHIO | ||||||
| 35 | gio 27 01 2011 | 2115 | JUVENES VOLLEY | S.G. VOLLEY RIMINI | FALCIANO | ||||||
| 36 | gio 27 01 2011 | 2100 | ZIGO VOLLEY | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | PAL CELLE | ||||||
| 37 | gio 03 02 2011 | 2100 | ZIGO VOLLEY | S.G. VOLLEY RIMINI | PAL CELLE |
| 38 | gio 03 02 2011 | 2115 | JUVENES VOLLEY | LUMYRA VOLLEY ASD | FALCIANO |
| 39 | gio 03 02 2011 | 2100 | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | TERMOIDROSISTEM | VILLA VERUCCHIO |
| Riposa | RIMINI PIADINA@BARGE | ||||
| 40 | gio 03 02 2011 | 21.10 | BEACH BOYS VOLLEY | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | M. POLO |
| 2^ GIORNATA | |||||
| 41 | gio 10 02 2011 | 20,3 | RIMINI PIADINA@BARGE | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | VALTURIO |
| 42 | gio 10 02 2011 | 2130 | TERMOIDROSISTEM | JUVENES VOLLEY | A. VOLTA |
| 43 | mar 08 02 2011 | 2110 | LUMYRA VOLLEY ASD | ZIGO VOLLEY | LONGIANO |
| 44 | gio 10 02 2011 | 2130 | S.G. VOLLEY RIMINI | BEACH BOYS VOLLEY | SERPIERI |
| Riposa | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | ||||
| 3^ GIORNATA | |||||
| 45 | gio 17 02 2011 | 2110 | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | S.G. VOLLEY RIMINI | M. POLO |
| Riposa | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | ||||
| 46 | gio 17 02 2011 | 2115 | JUVENES VOLLEY | RIMINI PIADINA@BARGE | FALCIANO |
| 47 | ven 18 02 2011 | 2150 | BEACH BOYS VOLLEY | LUMYRA VOLLEY ASD | SERPIERI |
| 48 | gio 17 02 2011 | 2100 | ZIGO VOLLEY | TERMOIDROSISTEM | PAL CELLE |
| 4^ GIORNATA | |||||
| 49 | gio 24 02 2011 | 2100 | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | JUVENES VOLLEY | VILLA VERUCCHIO |
| 50 | gio 24 02 2011 | 20,3 | RIMINI PIADINA@BARGE | ZIGO VOLLEY | VALTURIO |
| 51 | gio 24 02 2011 | 2130 | TERMOIDROSISTEM | BEACH BOYS VOLLEY | A. VOLTA |
| 52 | mar 22 02 2011 | 2110 | LUMYRA VOLLEY ASD | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | LONGIANO |
| Riposa | S.G. VOLLEY RIMINI | ||||
| 5^ GIORNATA | |||||
| 53 | gio 03 03 2011 | 2110 | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | TERMOIDROSISTEM | M. POLO |
| Riposa | JUVENES VOLLEY | ||||
| 54 | gio 03 03 2011 | 2100 | ZIGO VOLLEY | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | PAL CELLE |
| 55 | gio 03 03 2011 | 2130 | S.G. VOLLEY RIMINI | LUMYRA VOLLEY ASD | SERPIERI |
| 56 | gio 03 03 2011 | 20.30 | BEACH BOYS VOLLEY | RIMINI PIADINA@BARGE | VALTURIO |
| 6^ GIORNATA | |||||
| 57 | gio 10 03 2011 | 2115 | JUVENES VOLLEY | ZIGO VOLLEY | FALCIANO |
| 58 | gio 10 03 2011 | 2100 | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | BEACH BOYS VOLLEY | VILLA VERUCCHIO |
| 59 | gio 10 03 2011 | 20,3 | RIMINI PIADINA@BARGE | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | VALTURIO |
| 60 | gio 10 03 2011 | 2130 | TERMOIDROSISTEM | S.G. VOLLEY RIMINI | A. VOLTA |
| Riposa | LUMYRA VOLLEY ASD | ||||
| 7^ GIORNATA | |||||
| 61 | gio 17 03 2011 | 2110 | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | M. POLO |
| 62 | ven 18 03 2011 | 2150 | BEACH BOYS VOLLEY | JUVENES VOLLEY | SERPIERI |
| 63 | gio 17 03 2011 | 2130 | S.G. VOLLEY RIMINI | RIMINI PIADINA@BARGE | SERPIERI |
| 64 | gio 17 03 2011 | 2110 | LUMYRA VOLLEY ASD | TERMOIDROSISTEM | LONGIANO |
| Riposa | ZIGO VOLLEY | ||||
| 8^ GIORNATA | |||||
| 65 | gio 24 03 2011 | 2100 | ZIGO VOLLEY | BEACH BOYS VOLLEY | PAL CELLE |
| 66 | gio 24 03 2011 | 2115 | JUVENES VOLLEY | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | FALCIANO |
| 67 | gio 24 03 2011 | 2100 | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | S.G. VOLLEY RIMINI | VILLA VERUCCHIO |
| 68 | gio 24 03 2011 | 20,3 | RIMINI PIADINA@BARGE | LUMYRA VOLLEY ASD | VALTURIO |
| Riposa | TERMOIDROSISTEM | ||||
| 9^ GIORNATA | |||||
| Riposa | BEACH BOYS VOLLEY | ||||
| 69 | gio 31 03 2011 | 2130 | TERMOIDROSISTEM | RIMINI PIADINA@BARGE | A. VOLTA |
| 70 | gio 31 03 2011 | 2110 | LUMYRA VOLLEY ASD | ASD VILLA VERUCCHIO VOLLEY | LONGIANO |
| 71 | gio 31 03 2011 | 2130 | S.G. VOLLEY RIMINI | JUVENES VOLLEY | SERPIERI |
| 72 | gio 31 03 2011 | 2110 | ZODIACO BRADIPI VOLLEY | ZIGO VOLLEY | M. POLO |
| La Soc. Beach Boys Volley disputerà tutte le gare sopracitate in trasferta. | |||||
| Quando la Soc. Beach Boys risulta 1°nominata dovrà mettere a disposizione il segnapunti, altrimenti si applicherà l’Art. 13 COMMA B. | |||||
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